PORANNA JOGA DLA SENIORÓW

Poranna i regeneracyjna joga dla seniorów

Zajęcia są bardzo spokojne i powolne a pozycje wymagają minimalnego wysiłku.

To praktyka zbudowana wokół wybranych dolegliwości np.bóle głowy, kręgosłupa, problemy trawienne które mogą być uśmierzone poprzez regularne ćwiczenia. Poruszając ciałem i przybierając poszczególne pozycje oddziałuje się na punkty akupunkturowe. Stymuluje to do pracy określone narządy pomagając ciału zintegrować się i leczyć. Najważniejszymi czynnikami samoleczenia się organizmu są odpoczynek i relaks. Ćwicząc jogę regeneracyjną uruchamia się proces zwany "kaskadą spokoju" prowadzący ciało w stronę samoregulacji i homeostazy. Joga regeneracyjna przeznaczona jest dla każdego bez względu na kondycję fizyczną więc jeśli poczułaś/-łeś, że to może być coś dla Ciebie przyjdź i spróbuj.  

Anna Pawlus

Nauczyciel jogi RYT-200 rejestrowany w Yoga Alliance, dyplomowany naturopata, masażysta Shiatsu, dźwiękiem oraz bańką chińską, filolog i muzyk. Ukończyła certyfikowany kurs trenera jogi w stylach hatha i vinyasa oraz cykl kontynuacyjny z zakresu jogi regeneracyjnej. W latach 2017-2020 uczęszczała do Studium Edukacji Ekologicznej we Wrocławiu gdzie zgłębiała medycynę chińską, hatha jogę, tai chi, shiatsu, sanskryt, feng shui, filozofię i anatomię, psychologię społeczną, radiestezję i inne. Posiada szeroką wiedzę z zakresu litoterapii, ukończyła szereg kursów związanych z terapiami naturalnymi takie jak hipnoza, aromaterapia, akupresura, metoda Silvy, bańka chińska, Shiatsu terapeutyczne, litoterapia czy masaż ayurvedyjski. W roku 2011 ukończyła studia na Uniwersytecie Opolskim z tytuem magistra filologii angielskiej. W roku 2015 ukończyła naukę w Niepublicznej Szkole Jazzu i Muzyki Rozrywkowej na kierunku wokalistka.   

Warunki udziału: 

- zapisy wyłącznie przez Strefę Zajęć

- opłaty należy wnoscić do 12 każdego miesiąca na konto DK: 

PKO Bank Polski S.A. nr 27 1020 2472 0000 6302 0499 0802

- regularna obecność na zajęciacj